Жиросжигатели и L-caritine:
В нашем случае мы выбираем Л-карнитин http://www.fitmax.ru/shop/product/green-coffee-l-carnitine-s-zelenym-kofe.html и жиросжигатель термогенного воздействия http://www.fitmax.ru/shop/product/fire-burn-stack-fit-90-kaps-150.html
Не забывайте, что с применением Л-карнитина вы должны повышать свою физическую активность, только тогда действие Л-карнитина полностью себя оправдывает.
Применение жиросжигателей – это основное отличие между выбором к выбору спортивного питания для девушек и парней.
Мужчинам достаточно легко дается процесс избавления от подкожного жира. Женский организм устроен по другим принципам, и подкожно-жировая клетчатка упорно не покидает их тела. Именно поэтому жиросжигатели стоят на первом месте в выборе спортивного питания для женщин.
ЗАПОМНИТЕ ЭТО!
L-карнитин не ускоряет расщепление жира, а увеличивает его транспорт к месту утилизации в организме. Л-карнитин это витаминоподобная аминокислота, практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Если вы включаете в свой рацион Л-карнитин то ваш результат от кардио-нагрузок будет значительно улучшен.
ВСАА
40% ваших мышц состоят именно из этой группы аминокислот (лейцин, валин и изолейцин). Поэтому хотите худеть не за счет «горения» ваших мышц, обязательно добавляйте в ваш рацион ВСАА.
ВСАА способствуют лучшему восстановления после любого рода нагрузок (кардио, силовая, высокоинтенсивный тренинг, и так далее).
Выбрать можно несколько вариантов ВСАА:
1. В Виде порошка, который можно разводить в воде и пить во время тренировок (http://www.fitmax.ru/shop/product/bcaa-pro-8000-550gr.html)
2. Или в виде таблеток, которые можно выпить за 20 минут до тренировки, и сразу после (http://www.fitmax.ru/shop/product/bcaa-pro-4200-120-tab-108.html)
Протеин (или что в переводе на русский язык БЕЛОК)
До сих пор ходит огромное количество мифов по поводу протеина, но это всего лишь продукт полученный или из молока, яиц, рыбы, или мяса, и не более. И поэтому отношение к нему должно быть точно такое же, это продукт питания. Вы можете покупать курицу, рыбу, телятину, творог, а можете сделать себе протеиновый коктейль, это всего лишь обеспечит ваше суточное потребление белка.
От протеина не начнут расти мышцы, не нарушается гормональный фон, ЗАПОМНИТЕ это всего лишь белковый продукт.
С помощью протеина, заменив перекус или добавив его сразу после тренировки, вы сократите потребление лишних углеводов, восстановите свои мышцы, а если протеин обогащен витаминами, как Whey Protein от FItMAx (http://www.fitmax.ru/shop/product/whey-protein-81-750-gr-vkus-vanil-100.html) вы получите суточную норму витаминов и минералов. Вкусно и полезно!
