Спустя месяц мы встретились с Машей в клубе «зебра на Алексеевской» где она рассказала о себе, о роли спорта в ее жизни и дала не большой мастер класс по становой тяге.
Расскажи нам как такая маленькая, хрупкая девушка решила заняться пауэрлифтингом.
Вообще я занималась спортом всегда, но это были танцы и спортивная акробатика(8лет). В зал меня привело горе, В моей жизни произошло несчастье и я, чтобы не замкнуться в себе, чтоб не начать вести не правильные образ жизни решила «убиваться» на тренировках, что плохие мысли вылетели у меня из головы. Первый мой тренер Балугин Николай Владимирович, человек который увидел мой потенциал, который поверили в меня. Когда я пришла в зал я весила 38 кг при росте 164см, и Николай Владимирович стал моим наставником и уже почти через год мы вместе с ним выполнили МС по жиму лежа. Мой первый зал назывался «зал 13» место, где я получила основу. У этого зала есть душа своя, атмосфера. Затем уже к званию МСМК меня подвел Алышев Николай Владимирович.
Расскажи о твоих достижениях, значимых для тебя.
Одним из самых важных событий это мой первый успех в 2010 году на Чемпионате Восточной Европы, где я установила рекорд мира в жиме лежа среди тинэйджеров. Кстати это был в день моего Дня Рождения. Затем уже в этом году рекорд мира среди юниоров на Чемпионате Европы (Ростов-На-Дону).
С того момента как ты начала заниматься (это уже почти 4 года) что то изменилось в пауэрлифтинге?
Изменения огромные. В первую очередь выросло число участниц, не участников, а именно девушек, которые стали выступать в этом виде спорта. Если 4 года назад из 500 спортсменов было всего 4 девушки во всех весовых категориях, а остальные это был мужской пол. То сейчас это уже начиная от 20 спортсменок и больше, это очень радует. Конечно, же, пауэрлифтинг стал более популяризироваться, масс меди обратили внимание на пауэрлифтинг.
Последний твой старт по жиму лежа это был «кремлевский жим», где еще ты готовишься выступить?
Последнее выступление по жиму лежа было не удачное для меня, я снизила мой результат на 7 кг, и очень на себя злюсь. Дело в том, что в апреле за две недели до Чемпиона Европы у меня были микро надрывы прикрепления грудных мышц, и уже на самом чемпионате я выступала травмированная, с сильной болью. Для меня была поставлена цель МСМК и рекорд Европы, и любой профессиональный спортсмен меня поймет, рискуя здоровьем, я все равно решилась на выступление, именно в этот день у меня было день рождение, это меня отчасти вдохновляло. Вернувшись с чемпионата Европы, дала себе отдых и вступила в августе на кремлевском жиме и поняла, что это была моя ошибка, травма дала о себе знать. На данный момент, я полностью переключилась с жима на становую тяга. Изначально я хотела подготовиться по пауэрлифтингу, хотелось выполнить норматив МСМК, но жим меня подвел. И все свои силы я направила на становую. Планирую в феврале выступить, попробовать себя. Сейчас своего предела еще не знаю в этом виде, но настрой самый серьезный.
Маша расскажи о своем рационе питания, о способах восстановления после тренировки.
Рацион питания у меня разнообразный, это 5-6 приемов пищи из них два это протеиновые коктейли, так же вместе с завтраком и ужином я выпиваю аминокислоты bcaa. Углеводы, белки и жиры, также спортивное питание основа питания любого профессионального спортсмена. Завтрак каша+аминокислоты, днем протеин, обед углеводы с мясом или рыбкой, полдник может быть опять протеин, ужин разный, в основном белки, иногда на ужин делаю себе творог+гейнер в блендере. Так же в мой рацион входит продукт для восстановления связок суставов хондроитин+глюкозамин фирмы FitMax.
Как к твоему выбору спорта относятся мужчины?
О, это вечный вопрос. Многие говорят - « зачем тебе это надо?», «девушкам это вредно», «это не женское дело» и все в таком роде. Многие вообще не верят, что я способна жать или тянуть, пока не увидят. Но в моем круге общения в основном люди, которые меня поддерживают и гордятся мной. Я считаю, что можно сохранить женственность в любом виде спорта.
И тебе Маша это удается, выглядишь ты очень женственной, милой, улыбчиво девушки.
Мы желаем тебе только успехов и очередных рекордов.
В этом году Мария становится лицом компании FitMax. FITMAX выбор чемпионов!
источник www.ironworld.ru
